Mennyi lenne az ideális testsúly? Mennyit kellene leadnom?
14 éves vagyok és nagyon ducinak érzem magam..
160 centihez mi lenne a megfelelő tömeg?
68 kiló vagyok :(
ez nagyon látszik rajtam?
léccci segítsetek!
mit egyek/ne egyek , h véknyabb lehessek?
milyen tornagyakorlatokat végezzek itthon?
válasza: válasza:
válasza:Homályos kép bő pólóban, ráadásul nem is egész alakos...
ebből aztán meg lehet mondani a tutit...
Mibe kerülne értékelhető képet feltenni?
Gyors tanács: 14 évesen ne fogyózz! Ha nem vagy megelégedve az alakoddal, elég, ha nem eszel szemetet (cukros löttyök, édesség ezerrel, sós rágcsák: chips, ropi...) és annyit mozogsz, amennyit tudsz!
válasza:Annyit tudsz tenni, hogy odafigyelsz arra, mit ne egyél. Édességek tömkelege, csipszek, cukros üdítők kilőve.
Ha tudsz napi 1 órát mozogj, akár otthon DVD-re is.
A kép elég csalóka, így passz, hogy kb. mennyit kéne, de a tükörben látni fogod.
Ne éheztesd magad, husit, zöldséget nyugodt lelkiismerettel tömheted magadba, csak a szénhidrátos dolgokkal vigyázz nagyon!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!