Mennyi a havi ideális testsúly csökkenés?
Figyelt kérdés
A kérdésem az, hogy ha reálisan nézzük, akkor egy felnőtt ember havonta mennyit fogyhatna le ami még egészséges?
Ha valaki rendesen étkezik, aktívan sportol az mennyi súlyt adhatna le?
1 kilót? 5 kilót? 10 kilót??
Kérlek titeket hogy a kérdésre válaszoljatok. Nem az érdekel hogy mit kéne sportolni vagy mit kéne ennie. Csak egy egyszerű kérdés. Mennyi az ideális súlycsökkenés.
köszönöm a válaszokat előre is.
2012. dec. 9. 18:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Heti fél-egy kg az egészséges mérték, vagyis havonta 2-4 kg.
2/6 A kérdező kommentje:
értem. Köszönöm a választ.
2012. dec. 9. 19:04
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Heti egy kiló simán megvan nekem maradandóan.
4/6 anonim válasza:
válasza:igen heti 1 kg az optimális. na nekem a héten volt egy 4 es :D és izomszázalék nőtt, a zsírszázalék csökkent én elégedett vagyok, de sztem most 2 hétig egy gramm se fog lejönni egy ilyen után, de sebaj :D
5/6 anonim válasza:
válasza:Akkor te szedsz valamit, mert izomépülés fogyás mellett lehetetlen természetes úton. Heti 1 kg még normális, a fogyókúra a vér extrém zsírosodásához vezet, a koleszterinszint megnövekszik, ezt ellensúlyozni kell azzal, hogy nem fogyunk napi fél kg-t.
6/6 anonim válasza:
válasza:nem szedek és soha nem is szedtem semmit. még proteint is csak utcáról láttam :D nem vagyok hívük. grammban sztem nem lett több az izomtömeg, csak százalékban, az meg azért van mert ment le a zsír mint ahogy írtam is és ezért javult az index. merem remélni hogy stagnál az izomzat egyelőre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!