Létezik, hogy hízik a gyümölcstől? Már másra tényleg nem tudok gondolni, hiszen alapvetően alig eszem. A gyümölcs az, ami kicsit több, de még mindig nem gondoltam volna soknak.

Az emberi étrendben a zöldségfélék és a húsok dominálnak.

Nagy mennyiségben nem eszünk gyümölcsöt, az ugyan úgy nem természetes mintha elkezdenénk lisztet őrölni gabonákból és azt ennénk.

De Nálad nem a gyümölcsmennyiséggel van a baj, valószínűleg.

Eszel sült csirkemellet, szósszal (valószínűleg nem ennyi cukor okoz gondot, bár nem lehet ismerni mennyire okoz hormon gondokat egy ilyen cukros szósz) és mandarint, almát. Ez kb. egy étkezés, ahol mondjuk a gyümölcsöt és a húst nem esszük össze. Nem kevés gyümölcs, és egy étkezésnyi hús.

Másik 1-2 étkezés hol van? Ez mennyiségre valószínűleg túl kevés. Egy csomó zöldséget lehetne még enni, ha élelemhiány van, a szervezet ugyan úgy zsírt tartalékolhat, lassul az anyagcsere, az emésztés.. Nem jó.

Nem érzed, hogy éhes vagy ha csak ennyit eszel?

a kecsap tele van cukorral.

hagyd ki a cukrot az étekezésedből és teljes kiörlésű dolgokat fogyassz naponta 5-ször egyél keveset és egészségeset. zöldséget gyümölcsöt, húst, barnarizs, teljes kiörlésű kenyeret.. ha valamit édesíteni akarsz akkor inkább használ édesítőszert vagy nyírfacukrot!!