Ezzel a módszerrel mennyi idő alatt érhetem el a kívánt testsúlyt?

Ez nem hangzik különösebben jól.

Az edzés része rendben van, de a táplálkozás sok zöldség és teljes őrlésű gabona majdnem az elhízott lakosság átlagos étkezése. Ők esznek valamennyi húst is.

Gabonák helyett a zöldséget kellene enni, akkor tökéletes lenne, és bármilyen edzés mellett fogynál vele. A gabonákra akarsz alapozni, holott igen nagy veszélyt hordoznak, bár ezt ki lehet találni a kövér emberekkel tömött kórházakból..

Hát igen, 1-et értek Harcművessel. A mozgás jó, a zöldség jó, a gabona nem jó, a hús/hal/tojás jó lenne.

Az idő kérdés nem jó... :-)Egyébként 10 kilótól 10-20 hét alatt megszabadulhatsz, röpke idő. A fontosabb kérdés az, hogy meddig tudod megtartani. Ha felejted a teljes és akármilyen örlést, akkor életed végéig.