7kgot hogy fogyjak áprilisig mennyi kcalt egyek?
Figyelt kérdés
167cm 61kg vagyok2013. jan. 7. 20:12
1/3 anonim válasza:
Ne szórakoztassál már négy hónap alatt hét kilót fogyni ahoz aztán igazán nem kell kalóriákat számolgatni. Az kb. havonta másfél kiló, semmi! Szedd össze magad, ne zabálj annyit mint egy viziló...
2/3 poiu 
válasza:
válasza:Minden reggel állj a mérlegre. Ha több vaqy a célnál, akkor vagy tarts
egy csak fehérje napot
egy szénhidrát mentes napot
egy koplaló napot.
Ez 3 nagyon eltérő filozófia, de tök mindegy, ha nem fogyzs, akkor valamilyen módon csökkentened kell a bevitt kalóriát.
3/3 anonim válasza:
Engem itt most le fognak szerintem pontozgatni, de 4 hónap alatt úgy fogytam 8 kilót, hogy 1500 kcal-nál többet nem ettem és napi 2-3 órát mozogtam. De nem koplaltam soha, és nem vontam meg semmit. Most tartok -45 kilónál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!