Napi 3 étkezéssel (mértéket tartok) + uzsonnára gyümölcssel, valamint, ha 6 után nem eszem, illetve napi 30 percet tornázok, akkor lefogyhatok heti 1kg-ot?
Figyelt kérdés
2013. jan. 7. 14:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:8-kor már alszol? Mert ha nem akkor marhaság a 6 után nem eszek. Alvás előtt 2 órával vacsorázz lehetőleg fehérjét.
Étkezz 5x, többször keveset.
Légy óvatos a gyümölccsel. Bár kell enni és persze 100x jobb mint pl a csokoládé, de némelyik pl szőlő magas cukortartalma miatt nem kifejezetten diétás koszt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!