2hónap alatt lefogyhatok 10kg-t?

Napi 1200 alá nem szabad menni

1000 kalória mellett még cardiozni is.Ez szép, csak éppen az a baj, ezzel szinte csak izmot fogsz veszíteni.Plusz a felesleg vissza fog jönni miután leállsz a diétáról.Mikor tanulják már meg az emberek hogy nem lehet energiát megvonni a szervezettől?Meg kellene tanítani arra hogy égessen többet, nem pedig kínozni. Egyenes út az anorexiához.

ÉN vagyok rá az élő példa hogy SEMMI nem jön vissza,nem vesztek izmot,csak zsírt.Feszes vagyok.És azóta ehetek bármikor,bármit,és bármennyit egyszerűen NEM hízok.

Csatlakozom az elottem szolohoz, en is napi 1000-1200 kaloria, 1 ora futassal fogytam 35 kilot fel ev alatt es csak a haj megy le, en is feszes vagyok, kivalo a kondim, es semmit sem szedtem vissza, amiota abbahagytam (persze azota is figyelek arra, mit eszem, de mar nem szamolok semmit). Mindig erdemes olyan valszat elolvasni, aki ezt vegigcsinalta, nem csak okoskodik. 2 honap alatt 10 kilo pont lemegy, de nagyon kemeny lesz. Mondjuk inkabb csinalnam tavasszal-nyaron, mint a tel kozepen, hiszen akkor lehet a szabadban futni, es minden zoldseg akkor erik, sokat sut a nap, az embernek jo lesz a kedve, felszabadult, es ezeket a lelki tenyezoket semmi esetre sem szabad lebecsulni, aki mar fogyozott kemenyen tudja, hogy csak lelkileg tokeletes allapotban szabad elkezdeni, mert kulonben az ember elgyengul es feladja. A telen amugy is no a rosszkedv, depresszio hajlam erosodik, mindig sotet van, hideg stb, nem tartom idealisnak. Persze egyenfuggo.