Ezzel fogyhatok 15 kg 2hónap alatt?

Részben.

Fogyni fogsz, hacsak nem vagy beteg, de lehet, hogy a 15 kg nem lesz meg. De 2 hét múlva összeesel, és még örülhetsz, ha annyivalm megúszod, és nem lesz gyomorfekélyed és vagy veseproblémád.

Ha mégis végigcsinálnád valahogy, és 2 hét után újra eszel (nem is kell sokat, csak mondjuk 2 szelet kenyeret naponta), borítékolom neked, hogy 3 hónap múlva 5 kilóval több leszel, mint most.

15 kilonak legalább egy fél évet adj, ha normálisan akarsz lefogyni...a drasztikus, gyors diéták, fogyókurák sosem voltak jók, most is ezt szajkozza minden és mindenki...csak a tripláját szednéd vissza...egy normális étrendváltozás, amit tartani tudsz majd a fogyás után is...mert ha lefogysz aztán megint összevissza eszel mindenfélét mérték nélkül, akkor visszamegy még ennél is több...

lehet enni mindent, mértékkel...reggelire egy normálisabb reggeli, ebédre amit megennél kezd el csökkenteni...minél kevesebb körettel....lehetőleg vmi zöldségféle és fehérje...de ha mondjuk ma káposztástésztát ennél, akkro egyél, de egy tányérral, nem telezabálva, és akkor a vacsorád reggelid legyen valami zöldségalapú stb...

kenyeret, édességet amennyire lehet hanyagold, de azért heti egyszer azért engedj meg valamit, mert különben csak beleőrülsz...

napi min 3 max. 5 étkezés...az étkezések között 3-4 ora teljen el...lehet ennyi hat után is! de minél könnyebb vacsit! és mozgás! fontos..nagyon...viszont mozgás után mindenképp egy három kocka csoki, pár darab keksz, vmi édesség...de tényleg nagyon minimális!

edzésnek ajánlom az intervallumos edzést, nagyon hatásos, keress rá neten:) kb ennyi....fél év alatt szerintem simán leadod, tartósan, és ezt az életmódot fogod folytatni, mert természetes lesz