Hogy fogyjak le, valakinek van már valami bevált módszere?

Teljes édesség megvonás.(ships, nyalóka, csoki, cukor) lehetőleg kenyeret se két pofára együnk:D

Rengeteg vizet inni 3 literrel legalább egy nap!!!(bőrőd is szép lesz tőle)

Sok gyümölcs, zöldség fogyasztás. (rost anyagcserében segít)

Rubint Réka egyik dvd-je két naponta.

Garantált.Nálam bevált;)

Sok sikert!

mozogj sokat!!!előszőr is:

járj el vmi tornára vagy edzőterembe vagy nemtom hallottál-e a kangoo-ról az is nagyon fogyaszt.de ha ezt nem engedheted meg magadnak már kaphatok 990 Ft-ést különböző DVD-k.ha heti 3x megcsinálod őket és figyelsz rá,hogy mit eszel bomba alakod lesz :) sok sikert!

apám élettanász, szal egy biztos dolog:

egy héten át írni kell, hogy mit eszel, mennyit, aztán a következő héten ugyanannak a felét eszed csak... ja, és mozgással nem égetsz annyi kalóriát, hogy attól le tudjál fogyni, minden azon múlik, hogy mennyit eszel...