Valaki olyan videót linkelne ami biztosan elősegíti a fogyást? Vagyis ilyen torna videókat? Vagy táncos videókat? Valami olyat ami már bevált valakinek?

A BIZTOS az az étrend. Azon múlik minden. Ha van egy jó étrended, akkor mindegy mit csinálsz, BIZTOSAN fogyni fogsz. De ha csak a mozgásra figyelsz, egyáltalán nem biztos! Szóval első a kaja!

Utána meg már tök mindegy, a mozgás az mozgás! A lényeg, hogy folyamtosan 130-140 legyen a pulzusod. Hogy azt most futással, sétával, bringával, tánccal, fejenpörgéssel éred el, az tök mindegy!!!

http://www.youtube.com/watch?v=d3f4eZgscvg

:D

http://www.youtube.com/watch?v=mYq8LTFHtUU

http://www.youtube.com/watch?v=lVkYjp4mqnc

http://www.youtube.com/watch?v=8z8NovjhPGs

http://www.youtube.com/watch?v=uueVbSinbvY