Melyik diéta az, amivel a leglátványosabban és leggyorsabban le tudnék fogyni?

Tej és gluténmentes atkins 'diéta'.

Gyakorlatilag 0 szénhidrát fogyasztás, még zöldségekkel is óvatosan, közben húsokat (fehérjét és zsírt) eszel. Ez a leggyorsabb, és ehhez képest még kímélő.

Én meg inkább a kalóriaszámlálást mondanám. Mi értelme bármit is megvonni, főleg a szénhidrátot? Arról m ár amúgy is bebizonyították, hogy nem jó.

Számold ki mennyi kalóriára van szükséged, hogy fogyj és annyit egyél, az alapján állís össze étrendet plusz mozogj rengeteget mellette. Ennyi

Két kis gond van csak a kalóriaszámolgatással: a tudomány és a racionalizmus teljes hiánya.

"Mi értelme bármit is megvonni, főleg a szénhidrátot? Arról m ár amúgy is bebizonyították, hogy nem jó. "

Mi értelme szénhidrátot enni, ha ennyire biztosan tudjuk, hogy "nem jó"? Valóban nem különösebben jó, főleg nagy mennyiségben. Hát, akkor ne együk O.o

Miért nem racionális a kalóriaszámolás? Mert nem tudjuk elképzelni, ahogy egy családanya grammra pontosan kiszámolja a saját és a gyerekei kaja adagját. Ilyen sosem lesz, ezzel sportolók elszórakoznak egy ideig, de normális életmódot folytató ember dehogy szenved azzal, hogy pontosan mennyit eszik.. fölösleges is.

Miért fölösleges? Mert tudománytalan, nincs igazi alapja. A kalória az energia egy mértékegysége, telje mértékben független az emberi test működésétől, egy fizikai mértékegység.

Egy élelmiszer kalória tartalma? Semmit sem árul el az élelmiszerről. A napi kalória igényünk? Szinte semmit sem árul el rólunk, mivel nemigen lehet precízen meghatározni! Nap mint nap változik, ahogy az emésztésünk is változik, és ahogy különböző élelmiszereket fogyasztunk. Nem lehet kikötni, hogy 1500 kcalt egyen valaki, amikor még azt sem tudjuk, hogy mit fog enni, hiszen más táplálékokból más mennyiséget kell megennie. Például túrós rétesből lehetőleg semennyit, zöldségekből viszont annyit amennyivel jóllakik. Húsokból annyit amennyit kíván. Miért korlátozná a mennyiséget?

Krumplis tésztából hiába eszik "csak" 1200 kcalt, értelmes tápanyagot nem visz be vele a testébe, hiába felel meg egy önkényesen kikiáltott kalória egyensúlynak, mellette éhezni fog a sok szénhidrátba pedig idővel belebetegszik, aztán írja majd a kérdéseket a gyakorin "hogyan fogyhat le, mit lehet enni cukorbetegség esetén".

A kalóriaszámlálás addig jön be, amíg fiatal és egészséges a szervezet. Addig valóban, még csokival is lehet fogyni, ha azt adott kalória alatt eszi az ember. De meddig tart a fiatalság s az egészség? Sokaknál csak 1-2 éves korukig, valakik 5-10 évesen kezdenek el hízni (az abszolút rossz táplálkozási szokásoktól), és sokan csak 20-40-60 éves korukban lesznek hízékonyak, betegek.. nem lehet tudni. Akkor most ajánljuk a mérsékelt evést (kalória számlálást)? Hogyan, kiknek? Annak a kevésnek, aki pillanatnyilag még fogyna vele? Amíg meg nem betegszenek ők is?

Nem értem, komolyan.