100 Nap alatt mennyit lehet fogyni így? 16/L LENT

Félig jó amit csinálsz, félig rossz.

Imádom a rossz dolgokat, kezdjük ezekkel.

Rettegsz hogy nem jönnek rád a régi ruháid, pedig rettegni eleve értelmetlen, ilyentől meg pláne.. jusson eszedbe, hogy még növésben is vagy. Ha ez komolyan ilyen nagy probléma neked, akkor -> pszichológus.

Milyen fehérje turmixxal fogyóznál.. Jézusom.. divat ba.romság. A szója protein olcsó de abszolút szemét, a tejsavó protein nem olcsó és jónak tartott, de valójában szemét. A marha és tojás protein drága és jó, de miért nem eszel olcsóbban húst? :D

A jó dolgok:

A fehérje evés nem fogyózás, valójában ilyesmi az egészséges táplálkozás. Azért zsírokat és zöldségeket is egyél, amúgy a gondolatod sokkal értelmesebb mint amiket itt az oldalon ki szoktak találni. Mehet a fehérje, akár a shake is, de az alap a zöldség és a hús legyen (hússal bevitt fehérje és egyéb tápanyagok), kiegészítő a tápkieg.

100 nap, az kb. 14 hét, ami 3,5 hónap. Lemehet az a 10-13 kiló, de közben nősz is, izmod is épül, ne akarj kisgyerekkori súlyt elérni miközben lassan már felnőtt nő leszel