173 cm,58 kg.16/L Miért érzem magam kövérnek?
Simán lehetsz kövér ilyen adatokkal is, ha magas a testzsírszázalékod az izomszázalékhoz képest.
Ha alig eszel csak még kövérebb leszel, mert a szervezeted annál több hájat raktároz el.
Ha nem fejezed be a koplalást, és a rinyálást hamarosan egy zsír bomba leszel.
Sürgősen kezdj el napi 5x étkezni kevesett, teljes kiörlésű kenyér, húsok, gyümölcsökből, mehet bármilyen köret is. De csak módjával.
Emellé valamit sportolni is, maximum heti 3x 1,5 órát. Minimum heti 2x 1 órát!
Ja igen, és kezdj el önbizalom tréningelő könyveket olvasni. Ha nem így teszel rövid időn belűl még hájasabb leszel!
ne méregesd magad egész nap,hanem ha jó testet akarsz,akkor tegyél érte.
szerintem egy alap logikával felfogható ez.
egy sportoló csajnak sokkal szebb feszesebb teste van,mint egy egész nap fekvő lusta fészbúk függőnek.
Akkor meg hisztis vagy! Ne rinyálj!
Ha úgy érzed komoly a baj, akkor pedig menj pszihológushoz.
én is 58 kg vagyok, de voltam már 110 kg is!!! szóval te csak ne sírj...
ja és én csak 160 cm vagyok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!