Legjobb fogyokúra tipp?

Ne egyél sokat, és figyelj oda, hogy mit eszel.

Most ez lehet hogy furán hangzik, de az összes működő fogyókúra erre épül csak marketing szempontból beletesznek valami paraszt vakítást. Nem kell túl misztifikálni.

Csodák viszont nincsenek, mert ha ezt a két tételt betartod akkor sikeres és egészséges fogyókúra lesz belőle.

Keruld a cukros,zsiros eteleket es az uditoket.Tobb zoldseget,gyumolcsot,feherjeben gazdag hust egyel es keves krumplit,riszt,kenyeret.

Ha kivansz valami edeset inkabb egyel gyumolcsot vagy keszits turmixot cukor nelkul.Probald az edesseget lecsokkenteni , hogy csak hetente eszel 1-2-szer edesseget es tornassz.Gyalogolj nehany megalot,menj el ha lehet naponta setalni es keress valami tornat amit szeretsz vegezni(kosar,uszas,vagy kereshetsz tornavideokat a youtubeon)

Legjobb Diéta!

Ha jársz edzeni akkor futás biciklizés ilyenek nem ajánlatosak mert ezzel igaz hogy veszítesz zsírt de ezzel együtt izmot is amit ugye gondolom nem szeretnél.

Kemény diéta. Sok fehérje szinte semmi szénhidrát és semmi cukor.De figyelj oda a rendszeres vitamin bevitelre is mert az fontos!!