Mennyit szedjek? Segítséég

jajj...

1) Miért nem azelőtt kérdezed, mielőtt megveszed?

2) Ez csak egy mezei fehérje, kicsit feljavított minőség (értsd: nagyobb fehérjetartalom, többféle fehérje), egyszerű kaja, nem "szedni" kell, hanem étrendet kiegészíteni, arra való.

3) Fogyni akarsz, az a cél? Milyen az étrended többi része?

4) Az ismerősöd egy tapír.

A májad??? Maximum a veséd, de ahhoz nagyon hosszan nagyon durván túl kell adagolni. Mindegy.

Edzel, azért vettél fehérjét? Akkor edzés után közvetlenül idd, 2-3 dl vízben 30g por.

Fogyókúrázol, azért vetted? Vacsora helyett igyál ugyanannyit.

De ha ez is meg az is, akkor edzés után is és vacsi helyett is ihatod.

Sőt, reggelire is jó, zabpehellyel.

Egyébként jó lenne, ha nem utána olvasnál dolgoknak, mielőtt bármit is megveszel, ez egy jó tanács egész életedre, az élet bármilyen területére igaz!

Ha nem edzel akkor napi 1x 30g elég.

De gondolom edzel... akkor edzés után is mehet.