Milyen miltivitamint szedjek?

ha a "fogyó" miatt hullik a hajad, az elvileg baromi rossz.

gyakorlatilag is. fel nem tudom fogni, hogy egész napi húsevés, zöldség pusztítás mellett hogyan lehet valakinek erős hiánybetegsége.

holnapra írok valamit, ami a családban idősebbeknek bevált, de nem tápkiegekre kéne alapozni. oké, hogy c,d vitaminból több kell mint amit megeszünk, de a többi az zöldség-gyümölcs kérdése.

esetleg kaphatsz jó ajánlatot holnapig, biztos jó lesz az is.. de én a kajálást tenném rendbe előbb, a fogyókúra éhezés- a fogyáshoz viszont nem kell éhezni.. minőségileg sem.