Segítség! Meghánytattam magam, most emiatt is rosszul érzem magam, mit tegyek?

pedig ez a bulémia kezdete...

és egy étcsoki miatt (ha az jó minőségű volt) nem is szabadna hogy bűntudatod legyen, mert egészséges!

"inél magasabb az étcsoki kakaótartalma, annál egészségesebb. Mivel a kakaó a szervezet számára értékes flavonoidokat tartalmaz, amik segítenek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Egy kutatásban a tudósok kifejtették, hogy a keserű csokoládé a trombózis esélyét is csökkenti, valamint a szívinfarktus kockázata is alacsonyabb. A jótékony hatás pedig annál inkább érvényesül, minél kevesebb tej van a csokiban, ugyanis ez megakadályozza a védőanyagok vérbejutását. Tehát ezek a jótékony hatások nem vonatkoznak a tejcsokira sem, és arra az esetre sem, ha étcsoki fogyasztás előtt vagy után tejterméket fogyasztunk.

Csoki, mint snack

Tudtad?

Sokak bánatára a csokoládé nem alkalmazható afrodiziákumként (vágyfokozóként), mert a kakaó tartalmazza ugyan a "boldogsághormon” nevű endorfint, azonban csupán kis mennyiségben. Ez a mennyiség nem elegendő ahhoz, hogy a csokit tényleges vágyfokozóként könyvelhessük el, sokkal inkább a szerelem az, ami kiválthat ilyen kémiai reakciókat.

Az étcsokoládé nem csak egészségesebb, hanem egy dán tanulmány szerint jobban is laktat, s abban is segít, hogy a következő étkezéskor kevesebb kalóriát fogyasszunk.

A kutatások során 16, súlyproblémával nem küzdő férfi - akik mindannyian mind a tej- mind az étcsokoládé híveinek vallották magukat -, egy 12 óráig tartó, étkezés nélküli időszak után 100 gramm tej-, vagy ugyanennyi étcsokit evett. Ezután két és fél órával jóllakhattak.

Az eredmény szerint étcsokit fogyasztók 15 százalékkal kevesebbel is beérték, mint a korábban tejcsokis társaik. Ezekből az adatokból vonták le azokat a fent már említett következtetéseket, miszerint az étcsoki jobban laktat és segít a tudatos kalóriafogyasztásban is."

Ez nem a bulímia kezdete, hanem már maga a bulímia.

És már az maga nem egészséges, hogy keveset eszel, ne hidd, hogy a csoki nélkül annyira jól csinálod.

Fordulj pszichológushoz.

Nekem is csak eggyel kezdődött, és undorodtam a gondolattól is, hogy még egyszer megtegyem..

Aztán EDNOS lett belőle. Tedd rendbe az önbizalmad amíg nem késő!