Ti egyik napról a másikra kezditek a diétát?

én úgy csináltam hogy pl. szept 27.én eldöntöttem hogy okt. 1től fogyózok. fontos hogy mindig tudd hogy mikor kezded. és a okt1et jobban megtudom jegyezni mint a szept. 27.ét

sokan mondják, hogy nem érdemes halogatni, de szerintem igen is rá kell készülni, mert a fogyás mindig agyban dől el.

igen

Hát ja. Én se úgy csináltam, hogy szerda délelőtt elkezdtem, azelőtt meg bevágtam 2 tábla csokit. Eldöntöttem, hogy fogyókúra, akkor én is mint az előző, október. 1-je óta.

Teljesen mindegy, hogy kezdessz neki. Ha meg van benned a kitartas, akkor betartod a dietat, ha nincs, akkor nem. Ez ilyen egyszeru. En egyik nap fogtam magam, es neki kezdtem. Ez volt 4 honapja es 18 kg-al vagyok konnyebb. Keress valamit , ami nagyon motival es akarat ero legyen sok. Hajra ;)

Mondok hülyeséget. Valamiért én mégis ezt alkalmazom. Valaki egyszer azt mondta, hogy fogyni a fogyó holddal kell kezdeni. Illetve a menstruációmhoz igazítom (amennyiben lány vagy persze). Menstruáció előtti fogyókúrázás nálam nem jön be.

Nálam nem működött, h majd ekkor meg ekkor kezdem. Egy nap úgy döntöttem, mától vége a zabálásnak stb. Onnantól kezdve számolom a kalóriákat, nem eszem cukrot és a fehér lisztet is próbálom kerülni, semmi cukros lötty. És bevált, már 5 kilót fogytam, szép lassan. Nem lehet folyton halogatni, mert akkor sosem kezdi el az ember, legalábbis én így látom. De ez emberfüggő, kinek mi jön be.

Egy hétvégén döntöttem el hogy ennek vége valamit kezdenem kell magammal.Hétfőtől aztán nem ettem kenyeret,cukrot semmilyen formában,se tészta,se krumpli, na jó hétvégén azért nem olyan szigorúan!2 hónap alatt ment le 5.5 kg,lassan halad de elégedett vagyok és nem koplalok.még 2-3 kg-ot szeretnék leadni:)