Hogy tudnék csak combból fogyni? A kezem, meg a derekam olyan mint valami anorexiásnak, de a combjaim iszonyatosan nagyok, és a térdem köré van minden lerakórva. Heti 7x sportolok abbol 3x futok (10km-t) Mit tudok még tenni?

a fogyás amúgy is döntő többségben az étrenden múlik.

ajánlom a Harcosok Étrendjét, nekem bejött meg sokan másoknak is. persze ahhoz figyelmesen el kell olvasni a könyvet hogy működjön, de nem egy rakétatudomány...

azt tudod tenni,hogy a heti 7 edzésedből 2-3at rászánsz arra,hogy szinkronba hozod az edzett alsótested izomzatát az edzetlen felsőtestedével.

vagyis elfogadod azt a tényt,hogy minden izomcsoport ugyanolyan fontos,nem csak a láb meg a se-gg.

Ha már ennyire vékony vagy felül, már nem fogsz onnan fogyni, csak alulról.

Úgyhogy folytatsd nyugodtan az edzést, idővel lemegy a zsír.

Pl. Kate Middleton is körte típusú. Combra, fenékre hízó típus.

Kb. olyan lesz a felsőtested, mint az övé, ha lefogysz. Vékonynak vékony, de nem durva.

Ha máris olyan, akkor már nincs ott felesleges zsír, vagyis csak a problémás részeidből fogsz fogyni.