Álomalak? (napi étrend, sport)
Figyelt kérdés
9:00 - kávé
9:00 és 10:00 között Pilates vagy Jóga
10:00 - csekély reggeli. (vagy tojás, vagy gyümölcs, vagy joghurt, vagy zöldség, vagy teljes kiőrlésű lisztből készült étel.. vagy vagy)
12:00 - egy joghurt (vagy más, de ilyen kis mértékben)
14:00 - csekély ebéd. (zöldség vagy hal, vagy hús, vagy vagy..)
15:00-tól BodyRock edzés ( [link] )
17:00 - leves vagy dinnye
3l folyadék (pl zöld tea)
fél év alatt álomalak?:) fél év alatt 50kg?
Pajzsmirigy betegség következtében 63kg-ról 84kg-ra híztam. 163cm Nő
2012. szept. 26. 20:21
11/15 A kérdező kommentje:
ez egy*
bocsi;)
2012. szept. 27. 12:40
12/15 anonim 
válasza:
válasza:Te, most akkor mi a kérdés? Láthatóan a fejedbe vetted, hogy így fogod csinálni, mert neked ez így jó, a kritikát meg nem fogadod el.
Nem jó, túl kevés a kaja ennyi mozgáshoz.
13/15 poiu 
válasza:
válasza:Addig OK, amíg ez megy neked. Mehet sokáig, mert kb. 30 kg a túlsúlyod, az első 10 kg mehet így. Az elején fogyhatsz sokat, de aztán heti 1 kg-nál többet nem szabad fogyni. Ha lelassul a fogyás, vagy nem bírod cérnával, ne ess vissza, könyörgöm. Akkor kezdd el a normális diétát: semmi éhezés, de semmi keményítő, sok zöldség és hús, kevés gyümölcs.
14/15 anonim válasza:
válasza:akkor sem lesz a jógától izmos alakod :(
15/15 A kérdező kommentje:
ezt nem is mondtam:)
(bodyrock is ugyanúgy szerepel..)
+súlyzó
2012. okt. 8. 12:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!