fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Álomalak? (napi étrend, sport)

Álomalak? (napi étrend, sport)

Figyelt kérdés

9:00 - kávé

9:00 és 10:00 között Pilates vagy Jóga

10:00 - csekély reggeli. (vagy tojás, vagy gyümölcs, vagy joghurt, vagy zöldség, vagy teljes kiőrlésű lisztből készült étel.. vagy vagy)

12:00 - egy joghurt (vagy más, de ilyen kis mértékben)

14:00 - csekély ebéd. (zöldség vagy hal, vagy hús, vagy vagy..)

15:00-tól BodyRock edzés ( [link] )

17:00 - leves vagy dinnye


3l folyadék (pl zöld tea)


fél év alatt álomalak?:) fél év alatt 50kg?


Pajzsmirigy betegség következtében 63kg-ról 84kg-ra híztam. 163cm Nő



#fogyás #rock #sport #alak #étrend #Body #karcsú #kg #Bodyrock Moby #álomalak
2012. szept. 26. 20:21
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
100%
Ha jojóeffektus elérése a cél, és dupla ekkora akarsz lenni mint most akkor jó, ha tartós fogyást akarsz akkor viszont olvasgasd a Sárgakapszulát.
2012. szept. 26. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
Hat nagyon keveset eszel.Vigyazz nehogy anorexias legyel.
2012. szept. 26. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
épp annyit eszem majd, hogy jó legyen.. és szándékomban áll mindig így:) Köszönöm az eddigieknek.
2012. szept. 26. 20:35
 4/15 anonim ***** válasza:
100%
kevés a kaja ! reggelizz szerintem és a jógaval mit szeretnél?
2012. szept. 26. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
100%

Ezzel az étrenddel sohasem lesz álomalakod, legalábbis nem olyan, mint amilyen az én álmaim alakja.

Tudod miért?

Mert az izomzat adja meg a test formáját és ezzel a sanyargató étrenddel a szervezetedet pontosan arra kényszeríted, hogy lebontsa azt, mert kénytelen csökkenteni az energiafelhasználását és az izomszövet megtartása rengeteg energiát igényel.

2012. szept. 26. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:

kizárt az álomalak.

ahhoz ilyesmi étrend kellene és rendes edzés.

[link]

[link]

2012. szept. 27. 02:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:

eszek, csak nem kipukkadásig:D

ne az étel mennyiségéről folyjon a szó, mert azt tudom befolyásolni.

2012. szept. 27. 12:27
 8/15 A kérdező kommentje:

3. hozzászóló:


Röviden...


Jóga

Fizikai szinten érezhető javulások:


* Javul a testtartás

* Javul az emésztés

* Vérnyomás normalizálódik

* A szív- és érrendszer aktivitása nő

* A hormonháztartás normalizálódik

* Javulnak a kiválasztási folyamatok

* Az izmok rugalmassága nő, tömegük növekszik

* Javul az állóképesség, a kitartás

* Nő az energiaszint

* A súly normalizálódik

* Javul az alvás

* Fejlődik az immunrendszer

* Fejlődik az egyensúlyérzet


Ugye azt írtam, vagy jóga vagy pilates


és minden napos BodyRock, ami kemény és megerőltető edzés.

2012. szept. 27. 12:30
 9/15 A kérdező kommentje:

Mai reggelim abból állt, hogy kiöntöttem egy tálba egy kis teljes kiőrlésű lisztet és vízzel összegyúrtam, hogy egy kis gombóc lett, amit kinyújtottam "hajszál" vékonyra.

mellette tűzhelyen, olivaolajban megpirítottam gombár és megsóztam. Feldaraboltam a kinyújtott tésztát és a tetejére rárakosgattam a gombát és a végén reszeltem rá egy kis sajtot, majd megsütöttem.

Nagyon finom volt:)

És igencsak tele lettem tőle, egy egy nagyobb adag étkezés volt a számomra.

Ajánlom amúgy a receptet, isteni a ropogós "tésztán" a gomba:)

2012. szept. 27. 12:39
 10/15 A kérdező kommentje:
gombát*
2012. szept. 27. 12:39
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!