Étrend változtatásával fogyás?

az egyoldalú táplálkozás ritkán vezet fogyáshoz, az éhező test sok esetben zsíros. tehát a fogyással soha sem függ össze az egyoldalú táplálkozás, azok maximum fogyókúrák..

a különböző állati táplálékok (húsok, szervek tehát fehérje és zsír források) nem hoznak létre zsírt raktározó magas inzulinszint emelkedést, tehát ilyeket fogyaszt (kéne fogyasszon) minden ember. Már csak a táplálkozással összefüggő betegségek megelőzése végett is.

Ez az alacsony keményítő tartalmú zöldségekre is igaz, illetve a gyümölcsök mértékletes fogyasztására. Olajos magvaka.

A tej és gabonafélék magas inzulinszintet okoznak, ez sem a cukorbetegség kialakulása miatt, sem a zsír raktározás miatt nem ajánlott állapot.

Szondi baromságokat beszél, nem is tudja, mennyire.

Agymosott paleolitos. Mellesleg az is EGYOLDALÚ, ha már így nézzük.

Igazából szerintem pont az utolsó 5 kg-t a legnehezebb leadni, és étrenddel nem is lehet koplalás nélkül. A koplalás (még ha nem is arról van szó, hogy semmit nem eszel, hanem jóval kevesebbet, mint kéne, a fogyás miatt) pedig visszahízáshoz vezet.

Szerintem inkább súlytartásra törekedj elsősorban, még azt is nehéz lesz elérni sajnos, és akkor fogyj tovább, ha ismét sportolhatsz.

a kellemes hangvételű válaszoló nem létező összefüggéseket talált megállapítani a sport és a fogyás/testúly között. ha most nem a Harry Potter regényekről beszélünk, akkor a további alaptalan állításait is cáfolnám.

a különböző állatok, alacsony keményítő tartalmú zöldségek és a gyümölcsök, olajos magvak fogyasztása nem lehet egypédalú táplálkozás, mivel több 100 élelmiszert magába foglal. lényegében csak az egyértelműen egészségre ártalmas alapanyagokat nem. az ártalmas alapanyagok fogyasztására alapozott zsírosító és betegségeknek kedvező táplálkozás, azaz a gabona-tej alapú táplálkozás elleneben ha nem is diéta, de sajnos sokszor igen szürke, naponta lényegében 2-3 féle táplálékot fogyasztanak az így táplálkozók. Rendszerint gabonát valamilyen formában, tejet rohasztva vagy nem rohasztva, cukorral ízesítve vagy natúran, illetve mérsékelt fontos tápanyagokat tartalmazó hús és zöldség fogyasztás jellemző. ami sok problémát okoz, sokaknak.