Teljes kiörlésű kenyér vagy pufirizs? Melyik egézségesebb, ti melyiket ajánlanátok fogyozóknak?

A teljes kiőrlésű cuccok mérgezők! Ugye az a lényeg hogy a héj is belekerül a cuccba, mert hogy abban vannak a vitamonok meg blablabla. baromság. Azért nem hántolják le a héjatm mert így olcsóbb, és kellett vmi marketing szöveg arról hogy ez mennyire egészséges, csak hogy vegyék a népek. Azért veszélyes ez nagyon, mert a héjon egy olyan gomba él, amely toxint termel. Ez a toxin egy lassan ölő méreg (tehát nem egy evéstől halsz meg hanem évek múltán). a sok egészségtudatos szerencsétlennek 20-40 év teljeskiörlésű gabonatermék fogyasztása után jobban leépül a mája mint egy idült alkoholistáé. És tényleg gyakran fordul elő ismeretlen eredetű májcirrhózis, amikor nem klrdezik az illetőt arról, fogyaszt-e teljesk iőrlésű táplálékot. Nagyon óvatosan ezekkel. Én nem szórakoznék ilyen ételekkel, igazából még a fehérkenyér is jobb mint a teljes kiőrlésű. Szóval inkább edd a rizset, vagy még jobb ha főzöl egy finom zabkását reggelire sok gyümölccsel, mézzel, magvakkal az laktat is. Sőt még méz sem kell bele mert annyira édes alapból. Nagyon finom is.