Mennyi idő alatt fogyhatnék le 15 kg-ot egészségesen?

15 kg? szerintem az sok a magasságodhoz képest. de te érzed, hogy mennyit kellene, mindenki másmilyen testalkatú..

egyébként tartósan fogyni 15 kg kb 4-5 hónap alatt tudsz. de persze ez függ az alkatodtól, hogy mennyire vagy hízékony, mennyit mozogsz, stb. én kb 12 kg adtam le 3hónap alatt, de én csak zöldséget és gyümölcsöt ettem délelőtt és délután, délben pedig rakottas ételeket, leveseket. tehát semmi tészta, kenyér édesség. és mindennap mozogtam. de nekem amúgy is nehezen mennek le a kilok. viszont ennek már jó ideje, azóta is mozgok, csak kevesebb időm van rá (kb heti 3x), enni pedig már mindent eszek, de csak mértékkel, tésztaféléket meg ritkán. így tartom a súlyomat. sok szerencsét!