Hogyan lehet megállni, hogy az ember este 6 után egyen?

Amit irsz, az hülyeség: nyugodtan egyél este is, mert ha éhes vagy, akkor egész biztosan nem fogysz le, illetve rekord idö alatt visszahizod.

Az teljesen mindegy, hogy MIKOR eszel, az a lényeg, hogy MENNYIT. Ha a napi kaloriaszükségleted több, mint amennyit megeszel, akkor fogysz, ha nem, akkor hizol.

Az egyetlen, hoyg lefekvés elött két órával már nem célszerü megtömni a hasad, mert éjjel fájni fog.

Nézd meg ezt! :)

http://www.youtube.com/watch?v=opfVXT9svCc

Honnan szedte mindenki ezt az este 6 órát?

Lefekvés előtt 3 órával lehet kb enni utoljára, ennyi idő alatt a nehéz étel is megemésztődik...

Ha diétázni akarsz, akkor napi 5-6x-i étkezés és mindig a soktól a light-os felé haladj... vagyis a reggeli legyen bőséges és a vacsorád a legkönnyebb... lehet kapni különféle vitaminos italokat, nem kell a legdrágább, abból akár este 9-kor is megihatsz egy shake-et ha éhes vagy...

Próbáld ki, hogy délután kettő-ig feltöltöd magad szénhidráttal és meglátod hogy este nem leszel már éhes... ugyanis pont azért vagy most akkor az, mert a szervezeted energiája akkorra már teljesen lemerül, a vércukorszinted lecsökken... de ha ezeket szinten tartod egész nap, akkor este nem lesz ilyen gondod...

Mindenhogy megszokas, par nap es hozzaszoksz, de a lenyeg, hogy atalakitani a napirendet.

Pl. elötte eleget enni...

ha megis megehezel, 6 utan mindig vizet inni... vizet inni... vizet inni... ebböl a vegtelensegig lehet. (Teat ugye izesites nelkül iszod? Szerintem nem jo ilyenkor, mert eszedbe juttatja az izeket meg igy is, inkabb csak vizet javasolnek. Pl a zöld tea nekem kifejezetten etvagyat csinal, igy azt reggel iszom.)

6 utan lefoglalni magadat, lehetöleg olyasmit csinalni, ami mellett nem jut idöd enni...

kitartoan tornaszni, vegigcsinalni...

Utolsó:

"6után vizet inni vizet inni, lekötni magad, hogy ne gondolj az evésre..."

Úristen..

Remélem egyszer eljut az emberekhez, hogy a fogyókúra nem kínzás és koplalás..

Amúgy tényleg tök mindegy mikor eszel, de ami fontos, hogy sokszor, napi egy evés arra ösztönzi a szervezetet hogy raktározzon el minél többmindent, mert nem tudni mikor kap újra élelmet!

Ha este éhes vagy akár 6 után is ehetsz!

Igyál meg egy grépfruitot, egy almát össze turmixolva! Garantáltan nem leszel éhes, egyrészt a grépfruit rostal tele van és a gyomorban megduzzad, továbbá méregtelenítő, továbbá anyagcsere gyorsító ;)

Az ilyen vitamin shakeket meg felejtsd el ami por és stb.

Gyümölcs gyümölcs gyümölcs, zöldség, hús, garantáltan soha nem leszel éhes és fogyni fogsz és fittebb leszel!! A turmixba rakj pluszba extra szűz oliva olajat egy kávéskanálnyit, jobban felszívódnak a benne lévő zsírvab oldodó dolgok!

Utolsó: Úristen!

"Utolsó: ... Úristen.. Remélem egyszer eljut az emberekhez, hogy a fogyókúra nem kínzás és koplalás.. Amúgy tényleg tök mindegy mikor eszel, de ami fontos, hogy sokszor, napi egy evés arra ösztönzi a szervezetet hogy raktározzon el minél többmindent, mert nem tudni mikor kap újra élelmet!"

Most nem azert, de nem ugyanazt irtuk? Fenti = "A LENYEG; HOGY ATALAKITANI A NAPIRENDET." (Marmint a napi etrendet, nem a munkarendjere gondoltam:))

Mielött kritizalsz, olvasd el meg egyszer. Ha ö 6 utan nem akar enni, akkor ez a kerdes nem arrol szol, hogy "lebeszelni, mert mi okosabbak vagyunk", ugye? Ha nem akar 6 utan enni, ne egyen, meg lehet allni, ha elötte megkapja a tapanyagokat, vagy mondjuk teleszi magat, az ö döntese a 6 utan nem enni modszer. De azert jol ellattad keretlen tanacsokkal, a kerdesere nem valaszolva, a masikat viszont kritizalva, gratulalok!