Mennyire számít az ha az ember eszik este 6után? Nagyon vagy annyira azért nem?

Sokat számít! Ha fogyózol este 6 után ne egyél semmit!

Ezt komolyan mondom, ez alapszabály :D

OFF:

Én viszont nem fogyózom, úgyhogy bekajálok és megyek vissza tanulni. :P

Inkább az, hogy mit és mennyit. Vannak akik pont este a legéhesebbek és hiába reggeliznek, ebédelnek rendesen, este ugyanúgy éhesek. Ilyenkor nem baj, ha eszel este, csak ne hat szelet zsíros kenyeret, hanem könnyű salátákat, leveseket, vagy sovány húsokat vegyél az esti menübe. Ezen kívül egyél napközben többször, kis adagokat, így kevésbé leszel éhes este és jobban tudod kontrollálni, mennyit eszel.

Az igaz, hogy este lassul az anyagcsere és nem építi le a szervezet úgy a vacsit, mint pl. a reggelit, viszont ha mindent összevetve, egész nap kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit a szervezeted hasznosít, akkor mindenképpen fogyni fogsz.

Kedves első válaszoló!

Volt, hogy tíz kilót fogytam kb. két hónap alatt és közben mindig ettem este hat után. Szóval azért nem szentírás. :)

A második voltam

Idióta első válaszoló, ha fogalmad sincs a témáról, akkor inkább kussolj, mert másnak kevered a sz*rt. Köszi.

Kedves kérdező, ha nem eszel este 6 után, tönkreteszed a szervezeted. Egy nap minimum ötször, de akár hatszor is étkezhetsz. Pl.: reggel 6, 9, 12, délután 3, 6, 9. Ha korábban fekszel, vagy később kelsz, akkor csak 5x. Az a lényeg, hogy egyszerre csak keveset, és diétásat. Sok fehérje, kevés zsír, szénhidrátból csak annyi, amennyi kell! Ne felejtsd el a testmozgást sem.

www.body.builder.hu

Nem akarok vitatkozni de ez egy nagy baromság ez az este 6 után ne együnk.

- pro: kimarad egy étkezés (összességében kevesebb kcal), nincs az, hogy valaki rosszat álmodik mert bezabált.

- contra: kimarad egy étkezés (reggel nekiesünk a hűtőnek és össze vissza zabálunk), a test katabólikus állapotba lép át így ha baromi éhes voltál akkor az izmaidat is bonthatod és ráadásul üres gyomorral sem lehet jót aludni.