Használta már valaki a Harcosok étrendje című könyvben leírt étkezési szokásokat? Beváltak, vagy ne várjon tőle sokat az ember?
Állítólag durván lehet vele fogyni, és mindenkinél működik. Én kicsit szkeptikus vagyok a dologgal kapcsolatban.
"Az étrend esszenciája
A Harcosok étrendjének lényege, hogy naponta egy főétkezésed van. Mennyiségi korlátozás nélkül, és lehetőleg este. Ez az étrend a test és az elme átprogramozásával jár.
Ha néhány hétig követed, állítom, hogy éhséged napközben jelentéktelenné válik. Amikor pedig este eszel, pontosan tudni fogod, hogy mit és mennyit egyél. Előfordulhat, hogy a tested azt jelzi, tekintélyes mennyiségre van szüksége. Semmi gond. Hallgass rá.
Nappal valószínűleg kedved támad rágcsálni majd valamit. Ez is rendjén van, feltéve, hogy a harapnivalód friss zöldség, gyümölcs, és ha szükséges, egy kis fehérje, de semmiképp sem szénhidrát, úgy mint kenyér vagy gabona."
Érdekelne mindenki véleménye, aki próbálta rövidebb -hosszabb távon. Mik a tapasztalatok a módszerről.
válasza:Ez nagyon jó történet. Tetszik. Köszönöm. (:
Én nekiállok napokon belül. Nem tudom nő létemre hogy fog menni, mert kéne mellé sok edzés is, de meglátjuk. :)
válasza:Hát, lányok, nekem ez kicsit fura. :( Nem hallottam még erről, meglehetősen bizarrul hangzik.
Eddig úgy tudtam a reggeli gyakorlatilag üzemanyag a testnek a napi munkához és kihagyása hirtelen vércukorszint zuhanáshoz vezet (mielőtt az megemelkedne) és ezért a nap további részében végbemenő hullámvölgyek miatt az elfogyasztott étel mennyisége több lesz a normálnál.
Nem tudom ki és hogyan van vele, de én évekig nem reggeliztem (néha egy kávé, tea), majd kimaradt az ebéd is. Persze kis gyümölcs vagy zöldség nálam is akadt.
Nagyjából három évvel ezelőtt elkezdtem normálisan enni (és kihagyni a bőséges vacsorákat), mert kikészült a testem tőle: szinte állandóan szédültem, sosem tudtam eléggé kipihenni magam (ahogy később mondták nekem a bőséges vacsora megterhelte a gyomromat és a testem az étel feldolgozásával volt elfoglalva nem a regenerálással). A heti 5-8 kg súlyingadozást nem is említettem, amit a bőröm nehezen viselt.
Én úgy gondolom kell a napi 3 étkezés, de mértékkel, és mindenképpen sportolj, mozogj! :) Nálam ez vált be.
Ami még fontos, hogy felkelés után, étkezések előtt és lefekvés előtt egy nagy pohár víz! :)
Ha ezekkel a tanácsokkal nem is, de remélem sikered lesz :))
Köszönöm. Én is kíváncsi vagyok mi lesz a helyzet... hosszú távon mondjuk. Én pl. csak egyszer szédültem a 9 nap alatt eddig, a többit jól viseltem. Nekem nagyon jó, hogy este ehetek, mert utáltam üres hassal aludni, korgó gyomorra ébredni, és arról álmodni mit és hogyan fogok falni, ha ébren leszek. :) Mérlegre még nem mertem állni, de sokkal jobban érzem magam. Még az este edzést is simán végigcsináltam üres gyomorral tegnap este. Sőt annyi energiám volt, hogy hihetetlen. Bőröm minden reggel sima, és kipihent, és végre zártak a pórusaim is. :)
Igen, én is hittem a reggeli erejében, meg abban, hogy reggelizz úgy mint egy király. Csak valamit sajna tenni kell, és ez a módszer még új, most van feltörőben, és a többieket már jórészt próbáltam. Most ennek adok esélyt. Ha bármi gondom lenne, egészségügyi, közérzetbeli, alvásügyi, vagy fáradtságügyi, a szédülést nem is említve akkor azonnal abbahagyom! Nem kérdés. Az az első. Figyelni fogom magam, és mindent ami ezzel kapcsolatos, mérek, mérlegelek. Köszi a választ, és a biztatást. (: Szép napot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!