Nagyon makacs combon lévő zsírtól való (eredményes" megszabadulásra bevethetnék 1-2 hetes éhezést?

igen, a legjobb az éhezés ha már a diéta és edzések sem segítettek akkor már csak ez marad

először csináld 1 hétig szigorúan csak száraz kenyér és víz ha nincs meg a heti 5-6 kiló fogyás akkor még ennél is kevesebbet egyél és akár mehet több ideig

Viccet félretéve.

Szerintem az étrend hibádzik.

Szálkásító diéta kell és aerob mozgás. Napi 2,5-3g fehérje/tskg és 1,5-2,5g ch/tskg.

fehérje: sovány húsok, túró, tojás, halak és protein kieg.

ch.: rizs, zab, teljes kiőrlésű kenyér és -tészta.

Fontos, hogy mennyit iszol. 20kg-ként 1l.

Aerob edzés: heti 3-4x40-50 perc tempós séta vagy kocogás.

Sima, gagyi kínai cipő tökéletes. Konditeremben ne csak fuss, hanem eddz mindenre!

mi a f@szomért kell lepontozni?

ilyen gyökér kérdésre mit vártok tényleg?

Nimbus - Amilyen gyökér a kérdező, még megfogadja! Ezért kell lepontozni...

Kérdező: éhezéssel max az izmaid épülnek le, attól meg teleszart búvárruha tested lesz... Az étrendeddel lesz a baj.

TEssék olvasni:

[link]