Mit javasoltok?

ha rádtör a zabálhatnék..a nasi helyett vegyél elő egy répát.. vagy egy danone activiát. nagyon sok folyadékot igyál mert eltelít. ha nagyon nagyon rádjön késő este akkor 2 szem mentolos rágó :) nekem bevált. attól vissza megy az éhség érzetem.

amíg nagyon kövér voltam kiraktam a hűtőre egy olyan papírt hogy " te kövér undorító disznó nézz magadra..." és mindig felhúztam a felsőm ..rátekintettem a nagy hasamra és visszafordultam a hűtőtől és elvettem az asztalról egy almát,répát,baracot :) azóta 21kilótól vagyok könnyebb :)

17/L

Akaratgyenge vagy. Nagyon nincs mit javasolni.

Dönts el mit akarsz, mi a fontos, mik a céljaid az életben és cselekedj aszerint, hogy elérd céljaidat.

Egyszerű, keress magadnak egy hobbit. Én akkor híztam el, amikor nem voltam hajlandó kimozdulni otthonról. Aztán jött a középsuli, lett ezer meg ezer barátom, beiratkoztam táncra, és nem voltam otthon délután fél órát sem, ha meg véletlenül mégis, akkor vagy tanultam, vagy átaludtam a napot fáradalmamban.

Egy szóval ne legyél otthon. Aztán hozzászoksz a kevés ételhez, és rá sem bírsz majd nézni a sok ételre, én már 7-8 hónapja nem ettem édességet, mert minden megszokás kérdése. Magyarul: kikell mozdulni.