Szeretnék egy fogyni 157 cm vagyok 65 kg. Tudtok edzésterveket? 13éves tinilány vagyok
Figyelt kérdés
fogyasztószereket nem szeretnék alkalmazni.2012. júl. 29. 15:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:én is ugyan ilyen voltam csak 160centi és 57kiló. kevesebbet egyél és ha van rá módod akkor biciglizz vagy akár csak otthon tornázz :)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Kocogás!!! Futás!!!
Egy hétig csak szoktasd magadat! 10-20 perc, lassú tempóba, amennyit bírsz!
Ne fullaszd ki magadat! csak szép kellemesen.
aztán heti 3-4 alkalommal 30-40 perc kocogás. szép alakot ad, és fogyaszt.
Mivel alacsony vagy egyél emelett 1300 kalóriát, így heti 1 kilótól meg tudsz szabadulni.
3/4 A kérdező kommentje:
Igazából mincs sok időm futni a tanulás miatt meg nyáron is sajnos gyakorolnom kell a következő évre.
2012. júl. 30. 21:00
4/4 anonim válasza:
válasza:Fél óra kocogásra nincs időd, mondjuk tanulás után?
Nemár :) Még pihenésképpen is ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!