Próbálta valaki a Bécsi Táplálkozástudományi Intézet diétáját? Bevált?

nincsenek megadva kalória adatok,ezért csak így elkezdeni totál butaság lenne,mert mindenkinek más a kalória igénye és az sem mindegy,hogy mennyiről váltasz mennyi kalóriára.

és a napi 3 étkezés eléggé anyagcsere belassító,amikor gyorsítani kellene.

ha lenne benne még legalább napi 2 fehérjedús étkezés,akkor nem lenne rossz amúgy.

Ez a link, amit te kiírtál, borzasztóan hizlaló, és egészségtelen. valószínűleg valaki 'leegyszerűsítette'...

Én megcsináltam a rendes bécsi diétát, és az első héten 5 kg-mot fogytam, és aki nekem ajánlotta úgyszintén!! mindenképpen érdemes kipróbálni!

[link] ez az étrend sokkal hatásosabb, csináld ezt, a másik helyett. megéri...