Szerintetek ilyen feneket helyre lehet hozni konditerembe? Ha igen mennyi idő alatt?

Elsősorban az étel minőségén és mennyiségén van a hangsúly, hiába jársz konditerembe ha nincs rendben a táplálékbeviteled. Ha rendben van és keményen edzessz mellé, akkor igen formás alakot érhetsz el. És azt pedig vésd az eszedbe, hogy olyan nincs, hogy csak a fenekedről adod le a felesleget, mert nem létezik lokális zsírégetés. Magyarul mindenhonnan fogyni fogsz és mindened formás lesz. Ha lenne valami kérdésed az étellel vagy a gyakorlatokkal kapcsolatban, akkor írj nyugodtan privátot, 10 éve vagyok már a konditeremnek a rabja :)

szia! a diéta nagyonnagyon fontos. én 4 hónapja diétázok és 1,5 hónapja edzek, és a hatalmas narancsbőrös fenekemből egy sokkal kisebb, narancsbőr nélküli(!!!) popsi lett pár hónap alatt... nemrég vettem észre, hogy eltűnt a narancsbőr, alig hittem el :D szóval a helyes táplálkozást be kell tartanod. cukor, liszt zsír tilos, kalória-és tápanyagszámlálás ajánlott. elég sok kérdésnél le vannak írva a részletek, nézz szét aztán hajrá :)