Ha így fogyok sikerülni fog a suli elejéig 4 kg-ot leadni?

szia! ez a súlyfeleslegtől is függ.. általában sajna nehezebb lefogyni, ha kevesebb van rajtad.. de suliig még van másfél hónap, addig 4 kg szerintem vidáman eltűnik :D Én tanácsolnám viszont, hogy 1 kis változatosságot vigyél bele, mert ezt - ha csak nem vagy nagyon kitartó - hamar meg lehet unni.. pl reggelire kenyér (nem tudom milyet eszel, de abból is jobb lenne a rozsos.. semmiképpen ne fehéret egyél, ha nem muszáj..) helyett ehetnél néha müzlit.. gyümölcsöset vagy natúrt, lényeg, hogy ne cukrosat.. Ebédnél a tésztákat kerüld, mert kevésben is több kalória van, mint gondolnád.. :/ levesből, sovány húsokból ehetsz többet. Vacsira meg szerintem beiktathatsz nyugodtan egy kis joghurtot, ha szereted. Ja és ne felejts el sokat inni, 2 l-t minimum.. Sok szerencsét :)