Sikerülni fog decemberig vagy januárig?
Sokszor fogtam neki a tornának, legutóbb a nyáron, de sajnos abba hagytam. Kb 1,5 hónapot tornáztam kitartóan - az eredmény szemmel látható volt, de sajnos feladtam.
Most újra szeretném elkezdeni, a következő képpen: odafigyelés az evésre és napi kb 1 óra sport. (gyors gyaloglás, illetve időnként Rékázás).
Szerintetek sikerülhet?
Illetve mivel kerülhetném el a lustaságot? Mert az első 1 hónapban nagyon aktív vagyok, de utána valamiért elkezdek csüggedni... :/ És ez nem jó.
Tippek? (most kb. 75 kiló vagyok és szerintem 165 - vagy valamennyivel több cm)
Szerintetek mennyit fogyhatnék decemberig, januérig? Sikerülhet?
válasza:Egy hét alatt 1kg leadtam az alábbi módszerrel:
Semmi féle ételt nem tagatam meg magamtól,amire fájt a fogam meg ettem, csak nem egyszere hannam szét osztva.Naponta 5-7 ettem kis adagokat,főételt minimum egyszer,kisebb adagot a megszokotnál.Tartottam egy édeség napot amikor csak is csokit ettem ,számolva pontosan az energia bevitelemet (így nem kivánom később a csokit)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!