Mit tegyek? Teljesen el vagyok keseredve, szerintem már sosem fog sikerülni :S

Suliban is meg lehet oldani. Először is reggelizel otthon, valami laktatót, amiből energiát nyersz. Lehet ez szendvics zöldséggel, főtt tojással, sonkával, ehetsz rántottát (kevés olajon v olaj nélkül), paradicsommal, a lényeg, hogy legyen benne szénhidrát, de egészséges módon. Suliba vihetsz magaddal joghurtot, meg gyümölcsöt. Legjobb ha kis dobozba összevagdosod a gyümölcsöket, így bármelyik szünetben tudsz belőle nassolni. Ha ez nem tetszik, akkor mondjuk a 3.szünetben eszel joghurtot, az 5.-ben mondjuk a gyümit. De vihetsz kefírt korpás kekszel is joghurt helyett. Az ebédnél arra figyelj, hogy lehetőleg a főfogásból kerüld az édességeket, illetve a tésztát. Az egyebekből ehetsz, de egy kicsit kevesebbet, mint a fele, hagyj meg belőle. Ha otthon vacsoráig megéhezel, szintén ehetsz gyümölcsöt. Vacsorára ne egyél szénhidrátot, a legjobb valami saláta mindenféle zöldséggel és mondjuk csirkemell sonkával/hússal. Vagy simán a zöldségek kis darabokra vagdosva túróval. Én ilyesmi kajával tudtam lefogyni suli időben.

Én pl. suliba régebben amikor diétáztam vittem joghurtot meg almát. és azt ettem. őő. ezen kívül az a lényeg h este 6 után ne nagyon egyél. és este fürdés elött csinálj az elején 20 felülést vagy 10-et (ahogy megy...) és utána folyamatosan növeld a felülések számát. egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. és próbált meg mindennap kocogni legalább 20 percet. nekem segített remélem menni fog =)

Utolsó vagyok.:Azt hallottam h a hullahopp karikázás segít eltüntetni az úszógumit a csípőről. Combra... passz. nemtudom, az az igazság h onnan lehet sz.tem a legnehezebben fogyni.. :S