Mi a különbség az aerobik és a fitness között?

A fitness jelentése "erőnlét, egészség". Így általában mindenféle mozgás beletartozik, ezért hívják fitness teremnek. Szűkebb értelemben inkább a konditermes edzést szokták fitnessnek nevezni, de a fitness nem csak edzés, hanem életforma, életvitel egyben.

Az aerobik pedig az az ugrabugrás nők által kedvelt torna, ami általában zenére történik. Inkább állóképességi edzés, de vannak benne izomfejlesztő gyakorlatok is bőven.