Mit gondoltok a Pro form ab glider hasizom erősítőről?
Mielőtt bárki megszólna, hogy nem 'drága' gépeket kell vásárolni, hanem a szép has elérése érdekében diétázni, futni, mozogni és nincs helyi zsírégetés, meg szeretném jegyezni, hogy rendszeresen mozgok (séta a munkahelyre, futás, felülés, hasprés, kardio edzés, hétvégi 20-25 km túrák, tenisz és még sorolhatnám). Emelett odafigyelek az étkezésre (napi 5 étkezés, könnyű ételek, fehér kenyeret,lisztet nem eszem 8 hónapja és a cukrot is mellőzöm).
A sok küzdés ellenére sajnos csak a hasizmom nem tudom kidolgozni kellőképpen és már kifogytam az ötletekből, ezért gondoltam, hogy ide fordulok, hátha tudtok véleményt vagy tanácsot adni.
Szia!
Még lenne min dolgozni, de a mélyizmaim erősek,de jobban ki akarom dolgozni, hogy látható eredménye legyen.
A hasamon még van egy kis felesleg,de több diéta nem megengedett (164 cm/49-50 kg - könnyű a csontozatom, nem anorexiás vagyok).
Csak a haizomzat kidolgozásával van problémám, pedig próbálkoztam a napi 100-150 felülés, hasprés több formája, lábemelés római padon és még sorolhatnám. Eredmény: felső része a hasizomnak szinte kockás, az alső rész nem erősödik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!