Minden reggel aerobik. Hatásos?

Minden reggel szoktam aerobikozni, hozzá egészségesen eszek. Pl. Reggel rendesen eszek, de nem ilyen zsíros kenyér meg ilyenekre kell gondolni, hanem pl. gabonapehely, müzli stb. Ebédelek rendesen, kisebb adagot. Napközben meg ha megéhezek, eszek egy paradicsomot, paprikát, iszok vizet.

Szerintetek így van értelme az aerobiknak? Én mintha látnám magamon hogy van hatása, de az is lehet hogy csak bebeszélem magamnak. Elég önbizalomhiányos vagyok. Nem is nagy fogyókúráról és 10.20 kiló leadásáról van szó, hanem comb, kar, csípő formásítás.