Ha nem eszek, vagy csak nagyon minimálisan (az oké, hogy egészségileg megvisel), de mennyi idő alatt fogyhatok le 10-20-30kg-ot?

Semmit nem lehet így fogyni.

Én kamaszkoromban vagy két évig így éltem. Vékony voltam, de semmit nem fogytam. Ugyanúgy tartottam a súlyom, mint azelőtt.

A koplalással csak azt éred el, hogy utána SOKKAL hájasabb leszel, mint most vagy, mert csak izmot veszítesz, zsírt nem, mivel a szervezeted tartalékolásos üzemmódban van. A túlélésre játszik és lebontja azokat a szöveteket, melyek megtartása a legenergiaigényesebb! Vigyázz, a szíved is izom!

És azt sem tudod, hogy az emberi szervezetben CSAK ÉS KIZÁRÓLAG az izom tud "zsírt égetni"?! Mire befejezed, sokkal kevesebb „kemencéd” lesz vagy egyáltalán nem lesz semmid, ami zsírt égessen és SOHA nem fogod leadni a maradék zsírt, EGÉSZ ÉLETEDBEN hájas disznó leszel.

Aztán csak NYAVALYOGSZ majd, hogy lassú az anyagcseréd, alig eszel mégis hízol, meg hogy narancsbőrös a segged, összeérnek a combjaid, rossz alakod van, stb. IRIGYKEDNI fogsz másokra, hogy milyen jó alakjuk van, „annyit ehetnek, amennyit csak akarnak”, mégse híznak el.

Persze, mivel nekik van megfelelő izomzatuk, amely egyrészt a testüknek formát ad, másrészt amellyel az alapanyagcseréjük gyorsabb (az izomszövet megtartása 4-5-ször több energia, mint a zsírszöveté, annál gyakorlatilag csak a (test)hőmérsékletet kell biztosítani).

Közben meg fel sem fogod, hogy saját magadnak köszönheted az egészet, mert te tettél meg mindent annak érdekében, hogy ilyen helyzetbe kerülj.

Pontosan mennyit szeretnél fogyni?

Én másfél hónapja fogyózok, nem koplalok, mindent eszek, csak mértékkel. Van reggeli, ebéd, vacsorára 5-6 óra körül meg zöldség - gyümölcs. Reggelente egy kis talaj torna, esténként pedig biciklizek.

Nem szenvedek, mégis fogyok eddig -8 kg ment le. Az elején gyorsabban megindul, utána 10 naponta 0.5 v. 1 kg.

Gondold meg.

Lehet hogy az ismerősöd más alkat, és a szervezete átvészelte ezt az időszakot, de mivan, ha a tied nem fogja? Ne csinálj hülyeséget, gondolj a jojó effektusra is. Ne hogy megjárd végül.

21/L