165 cm 68kg vagyok. Hogyan fogyhatnék 5 kilót 6 hét alatt? Nem eszem semmiféle édességet, és hetente négyszer edzem.

hogyan? hát pont így :D ne egyél akkor édességet,se lisztes dolgokat. a 4 elég jó eddz minden alkalommal kb 1 órát :)

2. válaszoló ezt komolyan gondoltad?Remélem nem,ugyanis ezt ha el is kezdi,és betartja a szigorú étrendet,és a 13 nap elteltével fogyott 8-10 kg-t ,miután abbahagyja és normálisan eszik megint körülbelül a dupláját szedi vissza! Kérdező,sajnos tudom milyen most neked. Én is túlsúllyal küzdötten,különösebben nem fogadtam meg egyik netes fogyókúrás étrendet sem,csak annyit,hogy nincs édesség,lisztes ételek és mozogtam,még nem értem el azt az alakot/súlyt amit szeretnék de már fogytam több mint 10 kilót.Szerintem meg se nézd amit a 2. kommentelő írt. Első voltam

Eddig jól csinálod, az étrendedre nagyon figyelj, kerüld a fehér lisztből készült termékeket, a finomított cukrot, igyál rengeteg vizet és minél több fehérjét próbálj enni. A kcalendar nevű program sokat segít, töltsd le :)

2 hónapja élek liszt és cukor nélkül, az első 2 hétben majd meghaltam érte, most meg már alapból kerülöm az ilyen ételeket, és lám, élek :))

gratulálok :D biztos nehéz lehetett