Mit esztek ha fogyoztok es rad jon a farkas ehesseg?

Farkaséhes nem nagyon szoktam lenni, tervezd meg jobban az étkezésedet, lehet hogy túl keveset eszel, vagy rossz minőségű ételt.

Én elég gyakran eszem, szóval ha kezdek éhes lenni, annak a jele, hogy itt a következő étkezés ideje. :) Ne várd meg, amíg nagyon éhes leszel, akkor többet fogysz enni.

Ha mégis éhes vagyok akkor, amikor elméletileg nem kéne, pl. ebéd után 1,5 órával, akkor ált. előrehozom az uzsonnát.

Ha valami tartalmasabbra vágyom, én natúr joghurtot szoktam enni zabkorpával, egész finom, és engem jól eltelít. A zabpehely is jó lehet, de ne cukrozott müzlit vegyél! Keverd te magad össze a zabkorpával és a gyümölcsökkel. Mondjuk este inkább ne ezt edd, ha éhes leszel, hanem valami fehérjét: tojást, húst salátával. Ezek is laktatnak szerintem. :)