Istenem, nagyon nagyokat bűnöztem ma most ez baj? Elcsesztem?

De igaza van annak, aki azt írja, hogy felesleges ez a hiszti, meg a "bűnöztem" szöveg.

Egész életedben grammra kiszámolt, "engedélyezett" kajákon akarsz élni? Ugye, hogy nem!

Akkor viszont most se tedd, különben később tényleg megbosszulja magát, mikor visszaállsz.

Tessék normálisan, és mértékkel étkezni, mellette pedig rendesen mozogni. És nem, nem az a rendes mozgás, hogy előírod magadnak minden napra a 45,5 perc szobabiciklizést, vagy a 20,3 perc kocogást. Ez szimplán csak egy nevetséges "kampány", amit úgyis megszegsz.

Természetesen lehet ezt IS csinálni, de az a normális mozgás, ha csak akkor szállsz buszra, ha okod van rá (sietsz, zuhog az eső...), ha eljársz sétálni, kirándulni. Ha a barátaiddal bicikliztek, görkoriztok... Magyarul az életmódoddá teszed a mozgást, valamilyen kampány helyett.

Én nem számolom, és lefogytam.

De tedd, amit jónak látsz.

Csak ne nyavalyogj itt azon, hogy volt egy nap, amikor nem csak 3,356 gramm tiszta csirkemellhúst ettél, salátával, hanem véletlenül becsúszott 4,1 gramm tészta...