Egy hónapja fogyókúrázom, sportolok, és nem csökken a súlyom. Mit csinálhatok rosszul?

Rendes diéta, réka helyett pedig heti 4szer 40-50perc futás.

Nekem sikerült 5-6 kilót le adni vagy 3 hét alatt. Van egy titkos módszer . Azt majd píríviben meg írom. Én zenére edzek emelem a lábaim súlyzózok és sokat görkorcsolyázom. Nem feltétlen kell ki hagynod az ételeket mert akkor ellenkezőjét éred el azért nem tudsz szerintem fogyni mert a tested a kevés szír szegény ételek miatt el raktároz hogy legyen mit fel használnia egyél mást is. Nem az ételek íze kedvéért együnk ha nem mert táplálni kell a testet viszont a testnek meg kel adni amit kíván ha max eszel húst utána mozogj kicsit de ne egyből.