Szeretnék lefogyni a nyáron minimum mennyit és hogyan kell lefogynom?

minimum 0 kgot maximum 0kgot, körülbelül pontosan a kettő között érdemes valamennyit.

Egyrészt gyerek vagy és fejlődésben vagy, fél év alatt sokat változol, most fogsz majd nőiesedni.

Másrészt pont ideális a súlyod.

Harmadrészt a kilók nem mérvadóak ennyire. A tükör számít, nem a mérleg, aki izmos,formás, lehet ugyanolyan nehéz mint egy ugyanolyan magas ember akinek sörhasa van és vékony karja.

De térjünk vissza az első pontra mert az a legfontosabb.

Még gyerek vagy nem kell ilyesmivel foglalkoznod.

Lehet hogy ez a csodálatos média már téged is beszippantott, tökéletes akarsz lenni, de hidd el hogy ráérsz még idióta fogyókúrákkal tönkretenni a testedet.

Az egészséges életmódot és a mozgást sosincs túl korán vagy túl késő elkezdeni. Ha megszeretsz egy sportot és az életed részéve teszed akkor már többet tettél az alakodért mint sok felnőtt nő aki valóban kövér és egész életében sztárdiétákat meg csodabogyókat próbálgat.

Volt egy kis kolleginád, érdekes módon ugyanilyen korral, ugyanilyen magasággal tette fel a kérdést talán tegnap.

Maximum 2 kg-ot mondanék Neked, és a rendszeres sportot ajánlanám, hogy később is tartsd a formád.