írnátok nekem egy edzéstervet? 13 éves 45 kilós lány vagyok.
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövér, csak jó alakot szeretnék (lapos has, kerek fenék, formás lábak). Elkezdtem egészségesen táplálkozni, és hetente 2szer edzőterembe járok. Írnátok olyan edzéstervet amit itthon is meg tudok csinálni és nem kellenek hozzá eszközök? köszönöm!2012. jún. 23. 18:21
1/2 DzsooDzsooo válasza:
Talán egy kicsit korai a sok edzés:)
attól függetlenül ehetsz főt kaját, sőt még néha édességet is , ilyenkorba még kell a szervezetnek !
ha mindenképp szeretnél edzeni: http://www.youtube.com/playlist?list=UUWMgQ6mQCv1BXrQjHsafAr..
itt nagyon sok mindent megtalálsz ! remélem segítettem
2/2 DzsooDzsooo válasza:
kifelejtettem hogy a legfontosabb ha mindenképp úgy eszel , akkor este 6 óra után ne egyél:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!