Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat végezzek...

Milyen gyakorlatokat végezzek hogy sikerüljön?

Figyelt kérdés

Nos a nyár végére szeretnék leadni 8kg-t és még feszesíteni is szeretnék ehhez kérnék gyakorlatokat. Leginkább otthonit mert a konditerembe menés egyáltalán nem a futás még úgy ahogy megoldható.

2012. jún. 20. 12:19

1/1 anonim

válasza:

És súlyzód van ? Mármint normális súly. Vagy max valami dvd-re pl Rubint Rékára tornázz . És ja a futás sem árt. De a legfontosabb hogy mellette diéta. És nem az ilyen hülye divatdiétákra gondolok. Hanem egyél sokszor keveset , naponta min5ször és sok fehérje kevesebb szénhidrát.

2012. jún. 22. 20:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fegyencedzés mellett milyen zsírégető gyakorlatokat csináljak? Van erre is valami jó könyv? Kb 20 kiló feleslegtől szeretnék megszabadulni.

Milyen gyakorlatokat végezzek, ha a mellemből szeretnék fogyni?

Diétázom, edzek. Széles a vállam és vastag a karom, milyen gyakorlatokat, milyen módszerrel kellene edzenem, hogy szálkásabb, vékonyabb legyen?

S. O. S.! Tudom, hogy csak hasról nem lehet fogyni, de valaki linkelni, leírni, olyan gyakorlatokat, amivel legjobban hasról, a többi területről csak minimálisan fogok fogyni?

Kb 1O-15 kg szeretnék fogyni, milyen sportot, étrendet ajánlotok, hogy sikerüljön?

12 éves vagyok, hajlékonyabb szeretnék lenni. Milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani? és ha a spárgához kb 5-10 centi kel akkor szerintetek még van esély rá hogy sikerüljön? : )

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!