Lapos ( laposabb has az eddiginél) viszonylag gyorsan hogyan érhető el?
Figyelt kérdés
Szóóóval, nem tudom mit csináljak hogy a hasam láthatóan kisebb legyen..
Minden nap biciklizem, aerobic órákra járok heti 2x, 6 után nem eszem ( jó néha megszegem, de az ritka ), és emellett itthon még felüléseket csinálok és más erősítő gyakorlatokat , főleg így nyáron , hogy több időm lett. De a hasamon semmi változás.. pedig ezt szeretném a legjobban.. Nem tudnátok valami jó tippet adni amivel hatékonyabb eredményt érhetnék el??
2012. jún. 20. 00:08
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Én is ugyanezzel kűzdök,úgyhogy írhatna valaki,hogy kb 2 hét alatt laposabb legyen:)
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha este hattól nem eszel, feltételezzük reggel 6-ig, az már önmagában 12 óra koplalás. Az nem okés, leállítja az anyagcserét, leállítja a fogyást. Az lehet a bibi, bár étrendről egy szót nem írtál, az meg majdhogynem a legfontosabb az egészben.
3/5 anonim válasza:
válasza:Futás.
A biciklizés, aerobic nem sokat ér. Legalábbis nem a hasnak.
4/5 Smartguy86 válasza:
válasza:Futás vagy erőltetett gyaloglá/aerob(kirándulós idő van, szóval hajrá)!
Este hat után nem enni baromság - koplaltatod magad reggelig, az anyagcsere leáll, lelassul, megáll a fogyásod mint a pinty! Normális egészséges étrend kell és sok aerob edzés.
5/5 A kérdező kommentje:
Hát az étrendem.. Igazából megpróbálom a legkevesebb fehér kenyeret fogyasztani, csak dél előtt eszek ha eszek.. almát minden nap eszek egyet minimum, csokit, üdítőket mellőzöm, ezenkívül ugye próbálok 6 után nem enni, de akkor ez ezek szerint nem a legjobb.. Sajnos nem tudok ilyen fogyókúrá kajákat enni meg stb. mert nem igen van itthon ilyen.. csak abból válogathatok ugye van
2012. jún. 20. 11:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!