Fóliázással és napi futással mennyit lehet futni?
Cm-re gondolok :) Olyan 10 cm lenne a célom hasból :) Plusz úszógumi.. Amíg futni megyek befóliázom magam, ma kezdtem a fóliázást, futni pedig 3 napja járok, egyenlőre 3 km-t ,utána emelem a távot,majd ^^
Ja, mellette figyelek arra,h naponta 3x-4x egyek, 2 L víz és ilyen 16 óra magasságában igyekszem utoljára enni, max 17 óra körül..
RÁadásul az adagot is igyekszem csökkenteni :)
válasza:
válasza:A fóliázással csak azt éred el, hogy mozgás közben kényelmetlenül érzed magad. Az előttem szóló sem a fóliázás hatására fogyott X kg-ot. Ha sportolás után iszol, mert inni kell, nem is keveset, vissza is jön a fólia állítólagos áldásos hatása. 80 % étrend, 20 % sport a diéta lényege. A szénhidrátot kell csökkenteni, valamint, amit nagyon helyesen leírtál, valóban ne egyél 16-17 h után. Ha mégis éhes lennél, akkor kevés túrót.
Üdv.: Rea
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!