Ha mindennap megcsinálok 200 felülést, akkor le fog menni a hasamról a fölösleg?

nem :)

Nem, ugyanis nincs helyi fogyás.Ha fogysz, akkor az egész testről fogsz fogyni, lehet, hogy a hasadról elsőként, lehet, hogy utoljára, de fogsz, csak nem a felüléstől.Én ajánlanék mozgáshoz heti 3x aerob mozgást (pl kocogás,úszás,biciklizés) legalább 30 percig, ha kezdetben nem bírod eddig akkor fuss kevesebbet, egy idő után úgyis könnyebb lesz.A felüléseket csinálhatod a feszesítés érdekében, de én tennék hozzá még súlyzós edzéseket,ha nincs súlyzód vagy nincs kedved kondiba járni, akkor ajánlom Rubint Réka tornáit. A másik fontos dolog az étkezés, főleg ettől függ, hogy le fogsz-e fogyni. A lisztet,cukrot lehetőleg ki kellene zárni az étrendből, vagy csak nagyon keveset enni belőle, csoki chips és a többi ilyesmi tabu, nem azt mondom hogy néha nem ehetsz meg egy kockányit, de lehetőleg nem kéne.Sok zöldséget és gyümölcsöt egyél, mondjuk a banán és a hüvelyesek elég sok szénhidrátot tartalmaznak. Szénhidrátot csak dél előtt egyél lehetőleg, ez ad energiát a napi munkához. Ebédre nagyon jó pl.: a csirkemell, pulykamell, én szoktam enni halat, csirkecombot bőr nélkül stb. Vacsorára egyél fehérjét elsősorban, például tojást, húst, túrót. Legyen meg a napi minimum 5-6 étkezés, ez nagyon fontos. Igyál legalább napi 2-4 liter vizet, ez méregtelenítés gyanánt is jó. Ha van még kérdésed írj, próbálok válaszolni ha tudok.

hát..nekem lement:P:D

A hasad nem a felülésektől fog lefogyni, hanem a diétától. Édes mindegy,mennyi felülést csinálsz, ha mellette nem eszel normálisan.