Szerintetek hany honap alatt latszik meg ha kitartoan mindennap 100 hasizom gyakorlatot megcsinalok? (nem egyszerre, hanem 25-onkent 2 perc pihenessel koztuk) 14/F 33kg.
Figyelt kérdés
2011. nov. 24. 20:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Van sok hájad?Ha nincs akkor 1-2 hónap:)
2/4 anonim válasza:
válasza:8000 kb., a 100 hasizom gyakorlat semmire nem jó!
3/4 gergoap válasza:
Nem az a lényeg, hogy hányat csinálsz, hanem hogy hogyan csinálod! 4 felé lehet osztani: felső, középső, alsó és oldalsó hasizom. Mindegyiket külön tudod edzeni. Nem csak az a lényeg, hogy minél többet csinálj, hanem hogy terheld is le, akár súllyal. Ha több százat csinálsz akkor csak szálkás leszel tőle.
A hónapok: diéta is kell hozzá, kevesebb szénhidrát és zsír, több fehérje. A fejlődés mértéke nagyban függ a genetikától.
4/4 anonim válasza:
válasza:Elsőnek is csinálj egy normális étrendet,edzéstervet...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!